Unade las claves para seguir una dieta sana y equilibrada no solo es comer de todo, sino también controlar las raciones de lo que comemos. Así nace la “teoría o método” del plato, una guía muy fácil y visual que nos permite comer de forma más proporcionada a lo que realmente nuestro cuerpo necesita. Se trata de una manera muy visual
Lapirámide de hidratación. Respecto a la hidratación, los expertos en nutrición que han participado en la creación de la pirámide, recomiendan la ingesta de 2,5 litros de líquido diario (cantidad que podría aumentar en caso de actividad física, aumento de la temperatura o humedad ambiental, fiebre o pérdida de líquidos).La mayoría de ese
CONCLUSIÓNPLATO DEL BUEN COMER. febrero 25, 2019. Principalmente como vemos la buena alimentación es muy importante ya que con esta podemos llevar una mejor vida y saludable, pero esta ya depende de cada persona de quien quiera llevar una buena alimentación, que sea correcta y saludable. Ya que con
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